sieht toll aus . , wäre froh wenn ich schon so weit wäre
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Gut aussehen tut es auch ohne Bauchtraining 🤗
2018年12月20日 会员：: am_ball_bleiben
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das kannst du dich definitiv trauen! das sieht doch toll aus 👍
2018年12月20日 会员：: Dany2709
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Mach Dir keinen Kopf!Schaut gut aus!
2018年12月20日 会员：: Krümel778
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Sieht gut aus! Und tolle Farbe! Mag ich gern!
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Siehst doch super aus 👍😀🙄
2018年12月20日 会员：: Süsse 60+
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2018年12月20日 会员：: bauchtanz oma
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Spielst du Violine?😍 und du siehst toll aus! 😻
2018年12月20日 会员：: LittleLexxie
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2018年12月20日 会员：: juliemond1982
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toll ,kannst dich ruhig so sehen lassen👍 😉
2018年12月20日 会员：: buecherwurm_02
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Danke ihr seid lieb 😘ich lese das hier sann nochmal am 31. 🤗
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@LottleLexxie ja tatsächlich hauptberuflich
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Steht dir sehr gut. Trau dich!
2018年12月20日 会员：: Samson1967
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hey kann mir mal jemand helfen. die reden ja alle immer von kaloriendefizit. wo steht das denn bei der app? bei mir hat es ausgerechnet das ich am tag 1500 klc essen darf. muss ich da noch irgendwas davon abziehen? wie macht ihr das denn?
2018年12月20日 会员：: cumhuriyetmah.
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2018年12月21日 会员：: michael71h
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@cumhuriyetmah Der errechnete Wert ist schon weniger als Dein errechneter Grundverbrauch. Wenn Du Aktivitäten eingibst steigt die Differenz. Oben links im Menü findest Du den Diät-Kalender, dort wird Dir das pro Tag auch angezeigt.
2018年12月21日 会员：: meerkieker
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@meerkieker danke😁 aber bei mir steigt die 1500 nicht. Auch wenn ich zb 300kalorien verbrauche. Kommen auf die 1500 keine 300 dazu. Muss ich das dann als übung eingeben? Ich hab so nen tracker den ich mit der app gekoppelt habe.
2018年12月21日 会员：: cumhuriyetmah.
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@cumhy..: ich glaube du schmeißt da was durcheinander. Grundumsatz ist das was du verbrauchen würdest wenn du den ganzen tag nur auf der couch liegst. Er wird von der geaamtmasse und besonders von der muskelmasse beeinflusst. Meine analysewaage berechnet den auch. Etb ist der tägliche Kalorienverbrauch, der ist abhängig davon was du am tag tust bzw arbeitest. Büromenschen haben ein kleineren etb als z.b welche am die Bau arbeiten oder Sportler. Den wert kann man sich auf verschieden seiten berechnen lassen. Fs ist oft etwas zu hoch. Daher hab ich den hier manuell angepasst. Meiner ist knapp über grundumsatz. Der steht oben im Tagebuch, grün wenn du weniger gegessen hast rot wenn du drüber bist. Bei den Übungen kannst du zusätzlich sportliche Aktivitäten hinzufügen, somit sollte dein Kalorien Defizit = + oder - gegessene kalorien - sportlichen Aktivitäten
2018年12月21日 会员：: michael71h
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