在2018年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1462 千卡
|
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 109.68克 | 碳水物: 139.21克.
早餐: Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Семейка Озби Баранка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. 午餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 小食/其他: Овсяное Печенье, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|