在2018年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 42.23克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 154.81克.
早餐: Активиа Высокобелковая Вишня и Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Сыр Домашний, Минская Марка Сметана 26%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Мёд. 午餐: Слада Пирожное Мини Эклер, Брокколи Тушеные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 晚餐: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Белая Дача Мега Микс, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Магнит Хурма, Яблоко Желтое. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|