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2018年12月4日
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, 2018年12月4日:
497 千卡
脂肪: 28.05克 | 蛋白质: 34.48克 | 碳水物: 28.83克.
晚餐:
Cheese Sauce, Cauliflower (Frozen), Ground Beef (Cooked), prego Simply.
小食/其他:
Great Value Green Olives with Pimento.
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1959 千卡
运动:
跑步机 - 10 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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