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gigiphilby的日记, 2018年12月4日

在2018年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年12月4日:
497 千卡 脂肪: 28.05克 | 蛋白质: 34.48克 | 碳水物: 28.83克.   晚餐: Cheese Sauce, Cauliflower (Frozen), Ground Beef (Cooked), prego Simply. 小食/其他: Great Value Green Olives with Pimento. 更多的......
1959 千卡 运动: 跑步机 - 10 分钟, HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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