在2018年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
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92 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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646 千卡
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脂肪: 17.58克 | 蛋白质: 40.92克 | 碳水物: 80.81克.
早餐: Aveia, Banana Prata, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida. 晚餐: Bife de Carne de Vaca. 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ovo Cozido, Café com Açúcar. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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