在2018年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 28.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1213 千卡
|
脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 113.81克 | 碳水物: 107.22克.
早餐: Яйцо (Целое), Банан, Danone Творог Мягкий 0%, Овсяноблин, Медовая Долина Мед Липовый, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая. 午餐: Пекинская Капуста, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Данон Творог Мягкий 0%. 晚餐: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
3433 千卡
|
运动:
休息 - 6 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时, 徒步旅行 - 6 小时, Cross Training - 24 分钟, 家务 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|