在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1718 千卡
|
脂肪: 71.00克 | 蛋白质: 103.61克 | 碳水物: 153.81克.
早餐: Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Jajko na Twardo, Roleski Musztarda Sarepska, Ogórek Kiszony, Cebule, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 午餐: Lidl Owoce Leśne z Porzeczkami, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%. 晚餐: Netto Pesto Zielone, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Pilos Serek Typu Włoskiego, Lidl Makaron Razowy Penne. 小食/其他: Rzepakowy Olej Roślinny, Pieczony Ziemniak, Mroźna Kraina Włoszczyzna Słupki, Frosta Filety z Morszczuka. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|