在2012年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
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107.0 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3056 千卡
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脂肪: 248.96克 | 蛋白质: 170.96克 | 碳水物: 21.11克.
早餐: Natural Hickory Smoked Bacon, Pork Sausage Patties, Scrambled Egg, Water. 午餐: Crystal Light Grape, Taco Bake. 晚餐: Coke Zero, Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. 更多的......
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3215 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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