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pesagem feira hoje depois de uma semana focando na alimentação e exercícios aeróbios e musculação. - 1,2kg
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 105.42克 | 蛋白质: 79.77克 | 碳水物: 87.54克.
早餐: Claro Pão de Queijo, Café. 午餐: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caponata, Costela de Porco Assada, Arroz de Couve Flor. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Claro Pão de Queijo. 小食/其他: Café, Polenghi Cream Cheese Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Claro Pão de Queijo. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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