Вот уже третий месяц посещаю тренажерный зал. Результат радует. вес становится больше, но зрительно выгляжу худее. Заметно "ушел" живот, и бедра.
|
66 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 46.64克 | 蛋白质: 70.02克 | 碳水物: 143.79克.
早餐: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Батон. 午餐: Хлеб Зерновой, Компот из Сухофруктов, Говядина Отварная, Гороховая Каша. 小食/其他: Пирожок с Капустой, Чай. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|