urbanah的日记, 2018年10月26日

E faltando pouco para bater -10kg na balança... e mesmo saindo da dieta as vezes pq sou humana e não quero me restringir tanto assim.. Mas é otimo vestir aquela roupa que antes nem entrava.

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356 千卡

脂肪: 7.75克 | 蛋白质: 29.95克 | 碳水物: 43.19克.   午餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Água da Torneira, Pipoca. 更多的......