在2018年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 61.14克 | 碳水物: 149.97克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, 2% Fat Milk, Yogi Caramel Apple Spice Slim Life. 午餐: Slim-Fast Advanced Nutrition Strawberries & Cream. 晚餐: Green Peas (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Chicken Drumstick, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 小食/其他: Power Up Mega Omega Trail Mix, Jif Creamy Peanut Butter, Pink Lady Apples, Harvest Snaps Snapea Crisps Wasabi Ranch, Starburst Original Fruit Chews, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Yogi Sweet Tangerine Positive Energy, Dot's Homestyle Pretzels Pretzels. 更多的......
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2160 千卡
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运动:
Full body challenge - 7 分钟, Treadmill Full Incline - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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