在2010年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 36.02克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 175.05克.
早餐: grapefruit, sweet n low, instant quaker oatmeal, coffee, non dairy coffee creamer, california raisins. 午餐: orange, mustard, Original English Muffins, Swiss Cheese (Low Fat), avocado, sara lee honey roasted turkey. 晚餐: mashed potatoes, red wine, Clarified Butter Ghee, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, lobster. 小食/其他: bear naked, green tea, Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, blueberries, strawberries. 更多的......
|
|
2146 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 站立 - 2 小时 和 31 分钟, 坐着 - 8 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|