|
Paino näyttää melkein +2kg edellisestä punnituksesta, mutta peilikuva taas näyttää omaan silmään paremmalta 😊 Kuntosalilla on tullut käytyä 2-3 krt/vko kesän jälkeen. Ruokailut ovat myös sujuneet aika hyvin, toki aina parannettavaa löytyy. Tästä on ihan hyvä jatkaa 😊
|
1442 千卡
|
脂肪: 77.62克 | 蛋白质: 70.17克 | 碳水物: 115.27克.
早餐: Maitokahvi, Valio Oltermanni, Kartanon Voileipäkinkku, Flora Kulta, Rainbow Kaura Paahtoleipä. 午餐: Keitetty Kananmuna, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. 晚餐: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Fazer Amica Jauhelihakastike. 小食/其他: Nixe Tonnikalaa Oliiviöljyssä, Valio Oltermanni, Flora Kulta, X-Tra Chilipähkinät. 更多的......
|
|