engelke69的日记, 2018年09月28日

Komt wel goed, kan van verschillende dingen afhangen, gewoon verder doen en plots zal het weer lukken, niet opgeven alles loont ook al gaat het niet vlug. 

Ik ken het gevoel, niet opgeven! 

Heb het ook momenteel... Volhouden!  

Blijven volhouden, komt goed 

same here ! is idd moeilijk, hopen dat de aanhouder wint, niet ? 

Beste, 2 zaken vallen me op bij je. 1) je weegt je elke dag, zie niet goed in waarom, wij wegen ons elke week 1 keer en eten voor de rest gezond. 2) vul jij je logboek in elke dag en eet je 6-700 calorieen maar per dag? Zolang jij niet naar 1200-1300 calorieën gaat, zal je niet meer afvallen. Je moet me hierin niet geloven, maar geloof me, het zal niet werken op deze manier. Gezond eten en genoeg eten, dat is jou boodschap en dan zal het terug naar beneden gaat, eerder niet. 

@Rinnifant: ik weeg mij dagelijks maar stress er niet door hoor. Ik neem dan telkens het gemiddelde van de week. Je moet je mar es op een slechte dag wegen 😉 Die periode dat ik invulde en zo weinig kcal had deed ik de eerste fase van Proteïnedieet. Met voedingsschema. Nu eet ik ‘s avonds wel groenten en vlees maar koolhydraatbeperkt. Dus nu zal ik wel meer kcal hebben.  

meten is weten :-)