在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1321 千卡
|
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 188.77克.
早餐: Cinnamon Tea. 午餐: Almonds, Tomatoes. 晚餐: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Macayo's Refried Beans, On The Border Mexican Rice, Taquitos with Chicken. 小食/其他: Honeycrisp Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Plums. 更多的......
|
|
2207 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 修剪草坪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|