在2018年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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62.4 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 40.50克 | 碳水物: 188.77克.
早餐: Cinnamon Tea. 午餐: Almonds, Tomatoes. 晚餐: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Macayo's Refried Beans, On The Border Mexican Rice, Taquitos with Chicken. 小食/其他: Honeycrisp Apples, Nonfat Frozen Yogurt, Plums. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 修剪草坪 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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