|
tidak ada takaran yang pas untuk menghitung kalori dalam makanan masak, terlebih makan masakan yang dimasak sendiri. terkecuali produk makanan olahan karena memang ada nutrition facts nya dan beberapa makanan lain seperti nasi. karena ketika memasak sendiri kita tidak tau berapa banyak gula, garam, minyak, atau berapa lama waktu kita memasak makanan baik itu merebus atau menggoreng ataupun memanggang. pilihan terbaik adalah, berhentilah sebelum terlalu kenyang.
|
1254 千卡
|
脂肪: 24.12克 | 蛋白质: 113.33克 | 碳水物: 155.37克.
早餐: Muscle Feast Isolate Whey Protein Chocolate, Mango. 午餐: Vegetables Sawi Hijau, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. 晚餐: So Good Bakso Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. 小食/其他: Muscle Feast Isolate Whey Protein Chocolate, Muscle Feast Isolate Whey Protein Chocolate, Mango. 更多的......
|
|
 评论
siapa bilang tidak bisa? aku bisa kok. karena yang dimasak ditakar semua. sesimple itu😊😊
|
walaupun ngak akurat, paling ngak kita tau gambaran/takaran maknan yang kita konsumsi 😉😉
|
Betul @Tukzy kalo ditakar jelas bisa semua, apalagi yang mentah nya ya. Tapi beda ketika telah melalui proses dimasak, tentu kandungan nya pun akan berbeda. Untung orang yg tidak punya cukup waktu tentu kerepotan jika harus selalu menimbang terlebih dulu.
2018年09月24日 会员：: Gita Indrawan
|
Betul banget @cacq96 jadi semacam pembatas diri saja, kira kira hari ini sudah cukup belum ya seperti itu. Intinya jangan makan berlebihan saja. Dan kalau bisa ttp konsumsi makanan tinggi protein dan rendah lemak beserta karbohidrat.
2018年09月24日 会员：: Gita Indrawan
|
|
|