在2012年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3213 千卡
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脂肪: 243.12克 | 蛋白质: 205.74克 | 碳水物: 29.63克.
早餐: Natural Hickory Smoked Bacon, Pork Sausage Patties, Scrambled Egg, Water. 午餐: Crystal Light Grape, Homemade Chili. 晚餐: Oscar Mayer Smoked Turkey, Crystal Light Grape, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. 更多的......
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3283 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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