|
Кто-то на фс составляет меню заранее?
|
1016 千卡
|
脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 50.19克 | 碳水物: 123.71克.
早餐: Мёд, Чай, Нектарин, Сливы, Творог (Обезжиренный), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе. 午餐: Сливы, Курага, Котлета Домашняя, Грецкие Орехи, Ячневая Каша. 晚餐: Ореховый кекс, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Песочное Печенье, Курага, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
|
|
2018年08月27日 会员：: parysheva77
|
Я за день составляю приблизительный рацион
|
Иногда так делаю,чтобы заранее понять,укладываюсь ли я в РСК😌
2018年08月27日 会员：: karina_1603
|
Я , в течении дня корректирую граммы, так легче
2018年08月27日 会员：: begemottt
|
2018年08月27日 会员：: Nadina19
|
На неделю вперед все расписываю , кроме ужинов)
2018年08月27日 会员：: Morozzzel
|
|
|
2018年08月27日 会员：: Lenny Cravitz
|
Я на следующий день составляю
|
2018年08月27日 会员：: belousik777
|
|
|