|
всё тормозим, и тормозим.... неужто словила плато, которого я так боюсь? потерять 100 грамм за неделю как-то ни о чем, на фоне стабильных отвесов ранее :( грешу на приближающиеся КД. но если нет?....
|
73.3 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 50.06克 | 蛋白质: 159.03克 | 碳水物: 155.65克.
早餐: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, NZMP Казеин MPC 85, Метро Арахис Сушеный. 午餐: Националь Булгур, Куриная Грудка на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кабачок. 晚餐: АТБ Скумбрия Соленая, Молком Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой), Нектарин, Болгарский Перец. 更多的......
|
|
2127 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 自行车 (骑车) - 13 分钟, 休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|