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Ok Lost 2 pounds.. So far, Can't wait until I can say I lost 10 pounds!!
So I worked out today for an hour....I didn't want to, but i forced myself to get up and do it anyways!! So far so good.. WEIGHT B GONE!! LOL 2 pounds down 28 pounds to go!!
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61.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1018 千卡
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脂肪: 53.09克 | 蛋白质: 109.27克 | 碳水物: 23.50克.
早餐: bacon, tomatoe, Eggs. 午餐: splenda, non dairy creamer, Coffee , KFC Double Down Grilled Chicken . 晚餐: tomatoe, lettuce, cucumber, Turkey Breast Meat. 更多的......
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1886 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 3 分钟, 健身器（中度的） - 29 分钟, 壁球 - 5 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.9 公斤
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