|
Обедушка 😍
|
1566 千卡
|
脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 72.75克 | 碳水物: 187.04克.
早餐: Красные Вишни, Яичный Белок, Сыр Тильзитер, Лента Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%. 午餐: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Хлебцы Молодцы Хлебец, Домашенька Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. 晚餐: Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем. 小食/其他: Любимая Чашка Молоко 3,2%, Мёд, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Байкальский Творог 2%, Эскимос Мороженое Сливочное, Черная Смородина. 更多的......
|
|
 评论
подскажите, пожалуйста, а картошку тоже можно есть, если хочешь похудеть?
2018年08月17日 会员：: Anastasiya021088
|
Можно кушать все,но в меру🐼
2018年08月17日 会员：: karina_1603
|
Главное (как по мне) - вписаться в калораж
2018年08月17日 会员：: karina_1603
|
2018年08月17日 会员：: Anastasiya021088
|
Во-первых,я не худею,во-вторых,кушать нужно все,что дала природа,так как в каждом продукте есть то,что идёт на здоровье!
Как например картофель,в нем есть полезный крахмал,который помогает коже не стареть,не иметь морщины,итд,почитай в инете!
Если ты будешь себя ограничивать,то тогда у тебя начнутся проблемы со здоровьем и нервный срыв,кушай все,не отказывай себе не в чем,занимайся спортом или хотя бы делай зарядку утром для поддержания тела!
2018年08月17日 会员：: anaslexia
|
Отличный подход! А чтобы похудеть надо не думать постоянно о том что съесть или не съесть, а развивать чувство меры и заниматься спортом. Я сама в зал хожу если честно 1 раз в неделю на пилатес 😁 просто каждый день прохожу пешком 10-15 км и с чистой совестью лопаю картошечку.
2018年08月17日 会员：: Hot Cheeks
|
Согласна,но тут просто дети сидят, и поэтому задают такие вопросы...
Дохудеются,а потом по врачам бегают..
2018年08月17日 会员：: anaslexia
|
Какие у вас орхидейки красивые😼
2018年08月17日 会员：: Romasheble
|
2018年08月17日 会员：: anaslexia
|
2018年08月17日 会员：: chr6stina
|
2018年08月17日 会员：: anaslexia
|
Спасибо, давно смотрю на него)
2018年08月17日 会员：: chr6stina
|
|
|