在2018年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1396 千卡
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脂肪: 72.99克 | 蛋白质: 100.56克 | 碳水物: 147.78克.
早餐: Sweet 2 Eat Peaches, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Blueberries, 2% Fat Milk, Chobani A Hint of Monterey Strawberry, Kashi Toasted Cinnamon Crisp. 午餐: Starbucks Nonfat Flat White (Grande), Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar (Quest). 晚餐: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Butter, Green Peas, Tomatoes, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). 小食/其他: Olive Oil. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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