junwidodo的日记, 2018年07月28日

在2018年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

126.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 41.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月28日:

250 千卡

脂肪: 5.88克 | 蛋白质: 29.53克 | 碳水物: 19.55克. 早餐: Telur Rebus Lunak, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Ikan Tuna. 晚餐: Apel Merah Lezat. 更多的......

3351 千卡

运动: gym - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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