在2018年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1456 千卡
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脂肪: 98.10克 | 蛋白质: 44.61克 | 碳水物: 100.48克.
早餐: Ovo Cozido. 午餐: Polenguinho Polenguinho Light, Cebolas, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Tomates, Abacate. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Canela, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Serigy Leite de Coco, Quaker Aveia em Flocos Finos. 小食/其他: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Banana, Regina Queijo Prato Lanche. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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