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Pessoas do Jejum Intermitente me ajudem.
Já tenho um tempo que faço jejum, não sinto fome, mas sinto minha cabeça pesando, como seu eu não conseguisse pensar direito.
Trabalho co TI e passo o dia tod resolvendo problemas, o que parece que o jejum afeta mais.
Como bem antes o jejum, e como sal, pra driblar o sódio que perdemos na urina.
Alguma dica pra essa sensação ir embora?
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 评论
Tome café sem açucar... ajuda bastante a manter o foco e dar um gás
2018年07月23日 会员：: rrighetti
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Caso não goste por questão de paladar... experimenta tomar umas capsulas de cafeina de 120mg...
2018年07月23日 会员：: rrighetti
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Se vc alia o JI com a LC e fica com carboidrato baixo o corpo entra em cetose aí é uma maravilha.... só nao pode jacar pois vai levar mais uns 3 a 4 dias para voltar a cetose. Fico muito mais ligada
2018年07月23日 会员：: giorgia.buganza
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Faço low carb tem 1 ano e meio mas o jejum sempre dificuldade. Porque fico sempre pensando na hora de comer. Eu amo café já me acostumei tomar com adoçante, mas sem adoçante ainda é um desafio pra mim. Obrigada peças dicas
2018年07月23日 会员：: CrisAlencar
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Eu nunca pensei em fazer JI ou lowcarb por essas coisas... não sei explicar por que, fisicamente eu aguento fazer muita coisa de barriga vazia, mas mentalmente, não... minha capacidade intelectual fica notadamente comprometida se não como o suficiente.
2018年07月23日 会员：: clarissamach
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Também sou assim Clarissa.
Faço jejum de 24 horas quando tenho que faxina a casa e fico sem comer tranquilamente.
Mas no trabalho na hora de fazer contas e usar lógica, parece que tem um tijolo na minha cabeça.
2018年07月24日 会员：: CrisAlencar
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