在2018年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 30.14克 | 蛋白质: 172.11克 | 碳水物: 195.12克.
早餐: Irani Maggiore Pão de Queijo com Chia Zero Lactose, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo. 午餐: Sakura Shoyu Tradicional, Peito de Frango, Clara de Ovo, GUIN Arroz Japonês. 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Clara de Ovo. 小食/其他: Kero Coco Água de Coco, Salada de Frutas. 更多的......
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2603 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 看电视 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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