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Fasten morgen 3. Seit Samstag 19 Uhr nur Tee und wasser.
Fühlt sich eigentlich alles sehr leicht an. Irgendwann vergisst man das Essen einfach.
Fühle mich Gesund fit, Clean beschreibt es ganz gut. Merke aber das ich ordentlich Kaputt bin. Liegt aber eher an der Fitness Studio einheit Sonntag und Badminton mit Power gestern. Also Fasten und Vollgas Sport ist so ne Sache. Beim Sport kein ding, aber die Regeneration ist so lala.
Heute Abend dann fasten brechen und lecker essen. Morgen dann wahrscheinlich wieder fasten und Donnerstag dann Betriebs Sommerfest also wieder schlemmen :)
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102.5 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1677 千卡
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脂肪: 64.93克 | 蛋白质: 96.36克 | 碳水物: 171.59克.
晚餐: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milfina Milch 1,5% Fett, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Juwel Hähnchenschnitzel, Süßkartoffelpommes, Iglo Rahm-Spinat. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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