|
Итак, результат за 2 месяца. Стало (было). Вес - 60,8кг (67кг) ОГ - 94 (100) ОТ - 71 (75) ОЖ - 89 (94) ОБ - 99 (103) Медленно, но результативно и безопасно. Мечтаю уже о спорте. Но сперва поход к врачам.
|
1772 千卡
|
脂肪: 59.42克 | 蛋白质: 100.21克 | 碳水物: 220.13克.
早餐: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Фенхель, Lactica Греческий Йогурт. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Гречка Отварная, Индейка Отварная. 晚餐: Большая Кружка Кефир 2,5%. 小食/其他: Мистраль Бурый Рис Отварной, Индейка Отварная, Я Вкусный Йогурт без Сахара. 更多的......
|
|
 评论
Интересно, у меня за 2 месяца почти те же цифры минуса в объемах, а в кг всего -2, а у вас почти -7. О_о
2018年06月25日 会员：: Olga nemorozova
|
Ольга, ну все же -6кг😊 так вы может спортом занимаетесь, мышцы растут. У меня спорта совсем нет((
|
|
|