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blue bird 1212的日记, 2012年07月31日

Swam for 3 hrs today with my kids......hope to see 2 pounds shed off the scale tomorrow, we shall see!

查看饮食日历, 2012年07月31日:
1732 千卡 脂肪: 92.97克 | 蛋白质: 71.31克 | 碳水物: 162.56克.   早餐: hamburger helper , nutter butter. 午餐: burger king single bk stacker. 晚餐: kraft mayo with olive oil, bologna, slice whole wheat bread. 小食/其他: ritz crackers cheese. 更多的......
2500 千卡 运动: 游泳(慢速) - 3 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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