klbarcaskey的日记, 2010年04月26日

在2010年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年04月26日:

1602 千卡

脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 38.53克 | 碳水物: 148.62克. 午餐: Soft Granola Bars, olives, Soft Granola Bars. 晚餐: wine, spinach dip, bread, asparagus. 更多的......

2993 千卡

运动: 健身器（慢的） - 1 小时和 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时和 55 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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