|
|
2038 千卡
|
脂肪: 81.19克 | 蛋白质: 115.44克 | 碳水物: 148.47克.
早餐: Сахар, Хохланд Творожнвй Сыр с Грибами, Лимон, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы). 午餐: Груши, Яблоко, Сало, Зеленый Лук, Петрушка, Щи, Говядина Отварная, Чеснок, Хлеб Бородинский. 晚餐: Растительное Масло, Цветная Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Смешанные Орехи, Сельдь Соленая, Обычное Пиво, Яблоко. 更多的......
|
|
1943 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|