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madaboutmoose
日记
2012年07月26日
madaboutmoose的日记, 2012年07月26日
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在2012年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
97.9 公斤
最近减少:
19.7 公斤
.
还有:
14.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月26日:
940 千卡
脂肪: 22.08克 | 蛋白质: 73.63克 | 碳水物: 110.36克.
早餐:
Swiss Cheese, Egg.
午餐:
Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas .
晚餐:
Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt.
小食/其他:
Low Fat Ice Cream Cups - Dulce de Leche, Nonfat Blueberry Greek Yogurt.
更多的......
2871 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 普拉提健身操 - 1 分钟, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时.
更多的......
一星期增加5.7 公斤
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