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madaboutmoose
日记
2012年07月24日
madaboutmoose的日记, 2012年07月24日
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在2012年07月24日体重纪录(没有日志纪录)
97.7 公斤
最近减少:
19.9 公斤
.
还有:
13.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年07月24日:
521 千卡
脂肪: 25.90克 | 蛋白质: 55.48克 | 碳水物: 11.82克.
早餐:
Velveeta Shreds Queso Blanco, Egg, Salsa Verde.
午餐:
Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) .
更多的......
2980 千卡
运动:
驾驶 - 3 小时, 普拉提健身操 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
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