在2012年07月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
98.2 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1476 千卡
|
脂肪: 63.40克 | 蛋白质: 136.98克 | 碳水物: 86.88克.
早餐: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, White American Cheese, Egg. 午餐: Natural String Cheese Part Skim, Bananas, Organic Lowfat French Vanilla Yogurt. 晚餐: Lite Bleu Cheese Dressing & Dip, roasted turkey breast. 小食/其他: Sugar Free Popsicles, Skinny Caramel Macchiato (Venti). 更多的......
|
|
2961 千卡
|
运动:
驾驶 - 2 小时, 普拉提健身操 - 50 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|