在2018年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 86.47克 | 蛋白质: 100.68克 | 碳水物: 226.37克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Лимон, Сахар, Яйцо, Банан, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), SPAR Багет Французский. 午餐: Яблоко, Помидоры, Barilla Макароны, Тушеные Овощи, Фрикадельки из Индейки. 晚餐: Чеснок, Сало, Хлебодар Хлеб Урожайный, Борщ с Говядиной. 小食/其他: Груши, Черешня, Шашлык из Свинины, Roshen Карамель Кислинка, Итальянская Лепешка Фокачча, Сушка. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 13 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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