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265 kcal
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1998 千卡
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脂肪: 74.42克 | 蛋白质: 80.42克 | 碳水物: 254.96克.
早餐: Ja! Joghurt Mild 0,1% , Ja! Kokosraspeln, Bananen, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Quarkdinkelstangen. 午餐: Barilla I Pesti Con Basilico e Rucola, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, REWE Beste Wahl Fusilli Tricolore, Ja! Mozzarella, Edeka Rucola, Tomaten. 晚餐: Milbona Kräuterquark, Süßkartoffelpommes, Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse , Olivenöl, Möhren, Kartoffelecken. 小食/其他: Weintrauben, Rote Paprika, Quarkdinkelstangen, Honigmelonen, Pfirsiche. 更多的......
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2586 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 4 分钟, 水中有氧运动 - 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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