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ariana2201
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2018年06月4日
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, 2018年06月4日:
1030 千卡
脂肪: 34.26克 | 蛋白质: 82.27克 | 碳水物: 99.46克.
早餐:
Banana.
午餐:
Pepino (Descascado), Peixe Empanado Frito, Tomates, Friboi Acem, Alface, Batata Inglesa Cozida, Molho Vinagrete, Cenouras, Filé de Frango Grelhado.
晚餐:
Quatá Achocolatado .
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2410 千卡
运动:
舞蹈（方块舞） - 40 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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