在2018年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 40.78克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 154.07克.
早餐: Lidl Broa De Milho, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Dovo Clara de Ovo, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Morangos. 午餐: Laranjas, Carapau Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). 更多的......
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2136 千卡
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运动:
TRX - 30 分钟, GAP - 45 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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