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Myree67
日记
2010年04月19日
Myree67的日记, 2010年04月19日
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Weighed in the afternoon at the doc's office so will weigh tomorrow morning to see if there is a gain... plus started my friend today. On the plus side I actually had a doctor say great when I told him I was doing Atkins!
137.4 公斤
最近减少:
6.4 公斤
.
还有:
46.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年04月19日:
1996 千卡
脂肪: 131.70克 | 蛋白质: 118.10克 | 碳水物: 38.75克.
早餐:
Kirkland Bacon, atkins shake.
午餐:
Kirkland Bacon, atkins advantage chocolate royale shake.
晚餐:
Stuffed Bell Peppers.
小食/其他:
foccacia (flax).
更多的......
4329 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加9.5 公斤
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