| 2024年08月 |
| 周二 13: |
524 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
53.16克 |
|
20.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
516 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
41.89克 |
|
47.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
640 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
37.22克 |
|
65.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
716 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
52.86克 |
|
32.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
27.03克 |
|
59.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
611 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.18克 |
|
47.38克 |
|
49.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
944 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
25.53克 |
|
104.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
538 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
50.21克 |
|
9.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
93.78克 |
|
61.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
820 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
57.66克 |
|
62.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1081 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
91.54克 |
|
87.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
329 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
39.36克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.54克 |
|
26.71克 |
|
62.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 23: |
442 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.53克 |
|
45.47克 |
|
12.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1032 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
114.30克 |
|
78.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1187 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
50.42克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
58.23克 |
|
97.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
986 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.87克 |
|
101.17克 |
|
42.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 4: |
312 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.30克 |
|
42.29克 |
|
11.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
961 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
92.94克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
