| 2024年02月 |
| 周三 28: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.33克 |
|
97.34克 |
|
120.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
955 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
89.20克 |
|
73.60克 |
|
2424*
|
 1469
|
| 周四 24: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
60.29克 |
|
50.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 14: |
398 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.45克 |
|
11.07克 |
|
46.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
77.40克 |
|
88.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
476 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.68克 |
|
8.27克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
720 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
44.30克 |
|
75.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
363 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
64.65克 |
|
18.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
86.17克 |
|
86.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
86.17克 |
|
86.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
86.17克 |
|
86.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
88.26克 |
|
113.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
856 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.30克 |
|
77.81克 |
|
72.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.17克 |
|
84.27克 |
|
83.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1299 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
88.39克 |
|
123.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.16克 |
|
71.27克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.37克 |
|
86.85克 |
|
88.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
648 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.13克 |
|
79.95克 |
|
63.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
743 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
46.55克 |
|
94.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
688 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
45.22克 |
|
85.65克 |
|
-
|
-
|
