| 2023年03月 |
| 周一 20: |
1703 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
53.71克 |
|
220.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1896 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.45克 |
|
48.54克 |
|
283.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1675 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
59.55克 |
|
201.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
372 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.94克 |
|
16.39克 |
|
37.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1875 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.62克 |
|
69.35克 |
|
257.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1068 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
26.36克 |
|
122.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1653 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.03克 |
|
75.82克 |
|
154.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1585 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.38克 |
|
91.20克 |
|
172.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
1039 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
25.23克 |
|
144.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1356 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
73.09克 |
|
144.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1794 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.34克 |
|
83.20克 |
|
211.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
2117 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.05克 |
|
85.41克 |
|
226.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1939 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.08克 |
|
94.56克 |
|
199.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1816 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
77.65克 |
|
233.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1846 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.74克 |
|
68.06克 |
|
177.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1365 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
64.83克 |
|
196.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
49.59克 |
|
208.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
84 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.30克 |
|
18.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
911 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
27.14克 |
|
82.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1444 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
47.71克 |
|
219.14克 |
|
-
|
-
|
