| 2024年08月 |
| 周二 20: |
678 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
44.73克 |
|
78.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
679 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
48.75克 |
|
86.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
864 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.28克 |
|
33.92克 |
|
138.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
689 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
36.19克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
80.03克 |
|
158.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1223 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
47.24克 |
|
131.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.20克 |
|
35.12克 |
|
117.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1501 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
62.31克 |
|
255.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
1491 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
67.52克 |
|
217.67克 |
|
2176*
|
 685
|
| 周二 21: |
1100 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
63.97克 |
|
133.28克 |
|
2491*
|
1391
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
585 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.52克 |
|
21.14克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
226 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
10.64克 |
|
26.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
6.66克 |
|
9.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.94克 |
|
64.24克 |
|
174.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1121 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
46.95克 |
|
191.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 22: |
1142 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
50.44克 |
|
131.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
863 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
36.68克 |
|
103.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1344 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
92.07克 |
|
176.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 7: |
657 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.48克 |
|
36.43克 |
|
87.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
327 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
11.18克 |
|
56.50克 |
|
-
|
-
|
