| 2024年08月 |
| 周二 13: |
400 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
30.76克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
485 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
14.08克 |
|
45.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1020 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
53.83克 |
|
80.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1176 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.57克 |
|
51.72克 |
|
63.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1389 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
101.28克 |
|
86.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
435 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
23.80克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
808 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
33.39克 |
|
118.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
476 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
21.88克 |
|
81.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
972 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.71克 |
|
35.90克 |
|
125.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
135 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
6.40克 |
|
20.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1554 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.33克 |
|
91.21克 |
|
108.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1507 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
68.59克 |
|
194.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1244 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
106.33克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
514 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.42克 |
|
12.65克 |
|
52.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1130 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.04克 |
|
69.20克 |
|
94.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1209 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
56.16克 |
|
124.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 13: |
1687 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.20克 |
|
158.56克 |
|
50.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
78.03克 |
|
79.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 17: |
1325 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
48.03克 |
|
177.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
547 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
26.58克 |
|
64.87克 |
|
-
|
-
|
