| 2024年04月 |
| 周六 6: |
795 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.43克 |
|
45.81克 |
|
107.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
376 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
13.34克 |
|
38.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
581 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
24.87克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
90 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.12克 |
|
9.15克 |
|
5.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
652 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
49.34克 |
|
83.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 27: |
904 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
45.93克 |
|
122.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
244 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
15.85克 |
|
12.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.77克 |
|
70.88克 |
|
60.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
802 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
52.13克 |
|
83.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1797 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.08克 |
|
102.22克 |
|
136.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1100 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.89克 |
|
83.29克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1233 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
81.41克 |
|
117.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
926 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.69克 |
|
55.42克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1438 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
99.35克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1234 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
83.43克 |
|
168.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1052 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.01克 |
|
77.98克 |
|
107.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
69.43克 |
|
82.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
798 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
58.73克 |
|
76.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1644 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
86.66克 |
|
176.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1212 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
69.44克 |
|
129.39克 |
|
-
|
-
|
