| 2014年06月 |
| 周一 2: |
719 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.78克 |
|
40.31克 |
|
172.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1835 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.81克 |
|
52.42克 |
|
227.52克 |
|
-
|
-
|
| 2014年05月 |
| 周六 31: |
1744 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
67.04克 |
|
288.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
571 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
34.80克 |
|
68.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.63克 |
|
13.21克 |
|
122.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
489 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
45.74克 |
|
43.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
543 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
16.66克 |
|
88.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1129 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
63.17克 |
|
105.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
478 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
32.20克 |
|
43.39克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周一 28: |
311 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.97克 |
|
21.04克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
876 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
22.29克 |
|
136.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
623 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
28.08克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
691 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
37.05克 |
|
103.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
39.87克 |
|
204.32克 |
|
2190*
|
 761
|
| 周三 2: |
1064 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.87克 |
|
46.75克 |
|
92.38克 |
|
1862*
|
798
|
| 2013年09月 |
| 周三 18: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
32.19克 |
|
25.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
30.46克 |
|
41.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
1.80克 |
|
95.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
215 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
1.08克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 2013年08月 |
| 周六 17: |
710
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.45克 |
|
19.84克 |
|
100.30克 |
|
-
|
-
|
