| 2024年07月 |
| 周三 10: |
-
|
-
|
|
770*
|
-
|
| 周二 9: |
406 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
10.02克 |
|
49.87克 |
|
2143*
|
 1737
|
| 周一 8: |
1974 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.55克 |
|
73.80克 |
|
244.98克 |
|
2472*
|
498
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| 周六 6: |
-
|
-
|
|
1766*
|
-
|
| 周五 5: |
743 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
30.16克 |
|
60.07克 |
|
1710*
|
967
|
| 周四 4: |
928 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
29.23克 |
|
136.53克 |
|
1837*
|
909
|
| 周三 3: |
2075 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.67克 |
|
50.39克 |
|
164.16克 |
|
2096*
|
21
|
| 周二 2: |
1893 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.18克 |
|
81.37克 |
|
167.91克 |
|
1993*
|
100
|
| 周一 1: |
-
|
-
|
|
2105*
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1180 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
61.21克 |
|
111.65克 |
|
1735*
|
555
|
| 周六 29: |
-
|
-
|
|
1905*
|
-
|
| 周五 28: |
1726 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
58.92克 |
|
214.99克 |
|
1733*
|
7
|
| 周四 27: |
1790 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
62.81克 |
|
246.08克 |
|
2226*
|
436
|
| 周三 26: |
1208 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
47.37克 |
|
186.24克 |
|
2071*
|
863
|
| 周二 25: |
1835 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.59克 |
|
91.08克 |
|
195.34克 |
|
2292*
|
457
|
| 周一 24: |
1569 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.59克 |
|
66.79克 |
|
205.92克 |
|
1883*
|
314
|
| 周日 23: |
1874 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.51克 |
|
94.24克 |
|
164.75克 |
|
1745*
|
 129
|
| 周六 22: |
-
|
-
|
|
2412*
|
-
|
| 周五 21: |
2070 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.44克 |
|
93.26克 |
|
176.53克 |
|
1746*
|
324
|
