| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1297 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
73.08克 |
|
98.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 2: |
1686 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.45克 |
|
113.79克 |
|
157.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
1182 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.82克 |
|
43.64克 |
|
166.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
1.10克 |
|
23.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
107.68克 |
|
127.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
950 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
58.40克 |
|
116.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
24.60克 |
|
166.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
65.98克 |
|
140.56克 |
|
2339*
|
 1109
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1741 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.97克 |
|
112.61克 |
|
158.45克 |
|
2107*
|
366
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
340 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
13.43克 |
|
37.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
26.99克 |
|
39.99克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
1675 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
83.40克 |
|
225.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
334 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
21.82克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
12 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.50克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1660 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.49克 |
|
111.17克 |
|
131.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
633 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.91克 |
|
31.08克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1462 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
62.51克 |
|
182.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 26: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.21克 |
|
19.71克 |
|
7.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1137 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.68克 |
|
78.88克 |
|
129.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1612 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
104.03克 |
|
152.23克 |
|
-
|
-
|
